我们做了一个“抑郁界的维基百科”：人人都能编辑，每条经验都能救人

Hi，我是 Ciossa。

我们做了一个“抑郁界的维基百科”：

人人都能成为作者，每条经验都能帮到他人。

01.

我们为什么要做这件事?

因为不想再看广告了。

现在的搜索结果里，充斥着广告、无效建议和贩卖焦虑。

作为一个患者，想找到一句“真话”太难了。

所以，我们做了 base.seemedepression.cn。

这是中国首个系统化的、原创的「焦虑与抑郁知识库」(Anxiety & Depression Knowledge Base)

这不是一个冷冰冰的学术数据库，而是一个有真实经历分享、方法科普，和提问互助的平台。

02.

为什么是我们？因为我们是“亲历者”。

•我们是国内首个由焦虑抑郁亲历者发起的非商业化心理支持项目。

从2023年成立至今，我们没有一分钱融资，却做到了这些：

•我们汇聚了全球43名志愿者，举办了20+场公益讲座。

•我们的公众号已经发布了50篇+深度原创文章。

•我们的新书《我从谷底回来》收录了14个真实的康复故事，正在温暖着无数人。

•我们的背后，有一个来自密歇根大学、清华大学等顶尖学府的专业研究团队，持续追踪国际前沿的心理学进展。

我们懂那种痛，所以我们更知道你需要什么样的药。我们有能力，也有决心，把这件事做成。

03.

我们需要每一个你。

这个“知识库”，如果只有我们，是不够的。它需要你。

无论你是康复者、正在经历痛苦的朋友，还是心理学爱好者，你都可以成为这个知识库的“建造者”。

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进入抑郁的维基百科

(http://base.seemedepression.cn/)

第一步：点击左边「分享你的经历」

第二步：选择你想要分享的类型「真实分享」

•你的故事：你经历过什么？那个转折点在哪里？

•你的方法：哪怕是一个微小的习惯（比如“每天深呼吸3次”、“写情绪日记”），只要对你有用，就可能救另一个人。

•你的困惑：如果你还没走出来，请留下你的问题。我们会把这些问题作为知识库未来的选题方向，专门为你解答。

ps: 你还可以根据类型检索你想要的东西~

我们需要很多人一起来填写内容，

把这个知识库变得真实、有效，能帮到人。

你的经验，就是后来者的路标。这座“避难所”，期待有你的一块砖瓦。

我们相信，被看见，是疗愈的开始。而互助，是我们最强大的力量。

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See ME，看见焦虑，看见你。

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没关系的，你不需要立刻好起来。